小产坐月子吃什么好?女性小产后从饮食上下功夫，可以更快更好地恢复健康身体，重现往日婀娜多姿的体态。补养时间以半月为宜，身体虚弱、体质差的女性，可酌情适当延长补养时间。具体吃什么好，应以有科学依据的饮食加之自身情况来定。

　　女性流产后身体比较虚弱，应多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。总体来说，人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。在补充水分的时候，最好是少量多次。多吃新鲜的蔬菜来补充维生素C、维生素B1、维生素B2等能更好地预防便秘。因为小产后，消化系统功能还没有完全恢复，所以一次不要吃得过多，以少吃多餐为主。可以根据以下食物搭配选择适合自己的食补方法。

　　小产坐月子吃什么好

　　1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。占有和谐脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的疗养。

　　2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。占有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血弱的疗养。

　　3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将屠杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡境况，隔水蒸熟，分数次服食。具利于气补血作用。适用于流产后的调补。

　　4.鱼类中的鲤鱼能促使子宫收拢。